Fitness-Studio

Das Fitness-Studio kann von all unseren Studenten, die einen Spanisch Intensivkurs gebucht haben, zu einem speziellen Tages-, Wochen- oder Monatspreis genutzt werden.

• Tagespreis: € 5
• Wochenpreis: € 15
• Monatspreis: € 25

Das Fitness-Studio befindet sich in demselben Gebäude wie unsere Sprachschule. In der angenehmen Atmosphäre und mit dem freundlichen und erfahrenen Team ist es für jeden leicht sich zum Sport zu motivieren. Als Teil unseres Services erhältst Du von uns ein Einzeltraining. So wird sich ein Fitness-Trainer für die Zeit Deines Workouts nur auf Dich konzentrieren, um sicher zu gehen, dass Du Dich mit allen Übungstechniken vertraut fühlst.

Im großen Fitness-Bereich des Studios befindet sich ein großes Angebot von Übungsgeräten.

Um Dich in Form zu bringen, bietet das Studio außerdem folgende Geräte zum Fett verbrennen:

• Cross Trainer
• Laufbänder
• Spinning-Räder
• Stepper
• Rudergeräte

An folgenden Aktivitäten kann teilgenommen werden:

• Pilates*
• Aerobic
• Step
• Salsa-Aerobic
• Spinning

*Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt. Pilates ist eine Mischung aus Yoga und asiatischen Kampfsportarten. (Quelle: Wikipedia)

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